hakanfikir Günlüğü, 17 Ara 17

hakanfikir Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 17 Aralık 2017:

2832 kcal

Yağ: 192,74g | Prot: 205,42g | Karb: 88,96g. Kahvaltı: Tereyağı, Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı, Yeşil Zeytin, Sütaş Eski Kaşar. Öğle Yemeği: Babaganush, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs (Haşlama), Domates. Akşam Yemeği: Kuru Fasulye, Mevsim Salata, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Dana Kavurma. Aperatifler/Diğer: Yer Fıstığı. devamı için...

18 Destekçi Destek

Yorumlar

Aslinda iyi fikir hakan, bende yemek yaparken aciyim da sicaktan erisin ic yaglarim. Boyle pratik bilgiler lazim bana. Ben onluklu yaptigimdan gobegim yag tuttu. 👏👏👏

17 Ara 17 üye tarafından: hyaykm

yanak kasi calisiyorum sayende hyaykm sjkljas

17 Ara 17 üye tarafından: Nuit7

Hehee baya iyiydi 😁

17 Ara 17 üye tarafından: hakanfikir

Süper çalışma tebrikler.

17 Ara 17 üye tarafından: firatdvm


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

hakanfikir Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

hakanfikir Günlüğü, 17 Ara 17

Yorum Gönder

hakanfikir Kilo Geçmişi