esmerbeyy Günlüğü, 25 Şub 18

esmerbeyy Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

25 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

89,4 kg Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg. Geriye kalan: 9,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 25 Şubat 2018:

583 kcal

Yağ: 13,26g | Prot: 24,52g | Karb: 98,47g. Kahvaltı: Yumurta, Muz. Akşam Yemeği: Mercimek Çorbası, Muz. Aperatifler/Diğer: Dost Yarım Yağlı Süt. devamı için...

2718 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 6,0 kg kaybediyor

10 Destekçi Destek

Yorumlar

Tebrikler 👏 👏 👏

25 Şub 18 üye tarafından: serap_öğretmen73

Tesekkürler.

25 Şub 18 üye tarafından: esmerbeyy


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

esmerbeyy Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

esmerbeyy Günlüğü, 25 Şub 18

Yorum Gönder

esmerbeyy Kilo Geçmişi