Jale64 Günlüğü, 06 Mar 18

Paylaşımlı kilo vermek nasıl oluyor ki 

hhanzede bizdemi yapsak böyle birsey😂 

Neden olmasın 😊 da ben kilolarımı herkesle paylaşırım ama başkasının kilosunu almam ama 😊 

Anlamadim ama olsun tamam😂 

👍👍👍 

beni motive edebilir..ben 55.5 le baslayacam.hedef 5 kilo 50 ye dusmek..sen kacla baslayacan..?? 

Yalnış anlamışsınız sadece birbirimizle sık sık sohbet ederek paylaşmayı kastetmiştim ben 1.69 boyunda ve 48 yaşındayım 73,9 bugünkü kilom. 

Ben varım canım ama ben veremiyorum bana yardımcı ol birlikte kilo verelim 

fatsecret in en sevdiğim yönü bu zaten birbirimizi motive ediyoruz 

Olur, Mart sonuna kadar %3 diyelim mi? Benim için 2.4 kg yani 77.2 hedef olarak belirliyorum. Pazartesi ve Cuma sabah aç karnına tartılıyoruz. 👍👍👍 

Adaş %3 sende 2,4 kg yapıyor ancak bende bu rakam 3,24 e tekabül ediyor 😊 istersen oranlar orantılı olsa fena olmaz  

Yok adaş, seni kilo kaybetmen daha kolay. Kütleye göre yüzde belirlemek çok daha uygun. Bayanlarda 2.5 veya 2 diyebiliriz ama. Metabolizma daha yavaş sonuçta 

Seni mi kıracağım Mart sonuna kadar tempo artırıyorum o zaman 👍 

günaydınlar, hanne ve diğerleriyle 15 günlük kulvarda yarışıyorum:) 3. günümüzdeyiz. her şey önce beyinde başlıyor, motivasyon önemli.  

evet bir mativasyon sart 

Kesinlikle şart ve burası gerçekten motive ediyor  

Ya profıl resmı nasıl yukluyosunuz😒 

Profil resmi nasıl koyuyoruz  

Uygulama üzerinden değişmiyor siteye normal Web adresinden girip sağ tarafta bulunan resmim kısmından değiştiriliyor 

O kameralı yerden yemk kısmına kendımı ekledım galıba 😃