esmakayik Günlüğü, 01 May 18

esmakayik Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

patlıcanlar kızartılmadı fırınlanmış diyet karnıyarık 💕

Diyet Takvimini Görüntüle, 01 Mayıs 2018:

688 kcal

Yağ: 27,56g | Prot: 33,12g | Karb: 80,08g. Kahvaltı: Domatesler, Siyah Zeytin, Çavdar Ekmeği, Yumurta, Pınar Aç Bitir Hindi Salam. Öğle Yemeği: Yeşil Mercimek Salatası, Dost Ayran, Galete. devamı için...

38 Destekçi Destek

Yorumlar

nasıl yaptın bazen canım istiyor fakat yağ yasak bana

01 May 18 üye tarafından: elifaslisu

Ayyy çok seviyorum afiyetler olsun 😊

01 May 18 üye tarafından: yüksel.g

elifercann1988 yağ koymadan da yapabilirsin patlıcanları alacalı şekilde soy fırınla biraz pişsin çıkar ortalarını bıçak yardımıyla aç hazırladığı yağsız içi koy salçalı suyu dök fırınla içi tamamen yağsız yapcaksan domatesi bol tut 😃

01 May 18 üye tarafından: esmakayik

yüksel.g teşekkürler 🤗

01 May 18 üye tarafından: esmakayik

Teşekkürler Esma

01 May 18 üye tarafından: elifaslisu

uygulamada tanesine 270 kalori diyor yağlı kabul ediyordur değil mi?

01 May 18 üye tarafından: yasemiiinnn

Yagsiz olarak patlicanlari kozde kizartip o sekilde firinlanmasini da tavsiye ederim 😅

01 May 18 üye tarafından: eliftolga55

yasemiiinnn büyük ihtimalle öyledir ben bu şekilde olanına baktım internetten 130 kalori yazıyordu

01 May 18 üye tarafından: esmakayik


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

esmakayik Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

esmakayik Günlüğü, 01 May 18

Yorum Gönder

esmakayik Kilo Geçmişi