esmakayik Günlüğü, 03 May 18

esmakayik Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

şurda bir haftadır harika besleniyordum sınava hazırlandığım için dershanede kalıyorum öğle gittiğimiz yemekçide sadece mantı kalmış bir porsiyon mantı yedim vicdan azabı çekiyorum resmen 😭😭

Diyet Takvimini Görüntüle, 03 Mayıs 2018:

815 kcal

Yağ: 29,55g | Prot: 39,62g | Karb: 97,05g. Kahvaltı: Pınar Labne, Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin. Öğle Yemeği: Etli Mantı, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Sütaş Minimix. devamı için...

1745 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

16 Destekçi Destek

Yorumlar

Bir öğün kaçamakdan bir şey olmaz boşver :) Afiyet olsun

03 May 18 üye tarafından: atakangumuss

atakangumuss teşekkürler 😃

03 May 18 üye tarafından: esmakayik

bu genc yaşta vaktiniz varken yiyin, metabolizma daha hızlı eritir. belli bir yaştan sonra bünye enerji yakacak aksiyonları hoş karsilamiyor:)

03 May 18 üye tarafından: Erol Egemen

kadirtheyoung valla yaksa herhalde bu sene 8 kilo almazdım sınav dönemi diye saldım baya ama bi yerden başlamak lazım 😃

03 May 18 üye tarafından: esmakayik


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

esmakayik Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

esmakayik Günlüğü, 03 May 18

Yorum Gönder

esmakayik Kilo Geçmişi