Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
aliyeess
Günlük
17 Nis 18
aliyeess Günlüğü, 17 Nis 18
aliyeess Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
17 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp:
9 kg
.
Geriye kalan:
9,3 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 17 Nisan 2018:
1179 kcal
Yağ: 37,01g | Prot: 78,24g | Karb: 136,29g.
Kahvaltı:
Haşlanmış Yumurta, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Beyaz Ekmek, Süzme Peynir, Salatalık (Kabuklu), Domatesler.
Öğle Yemeği:
Elma, Ev Yapımı Yoğurt, Süt, Kuru İncir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi.
Akşam Yemeği:
Ayran, Mevsim Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Kepekli Ekmek.
Aperatifler/Diğer:
Algida Maraş Usulü Dondurma.
devamı için...
1440 kcal
Egzersiz:
Google Fit - 24 saat.
devamı için...
Haftada 1,4 kg kaybediyor
25 Destekçi
Destek
Yorumlar
Hadi az kaldı :) Hazirana daha 1.5 ay var
17 Nis 18 üye tarafından:
atakangumuss
Insallah Tartı da ilk başta 7 görsem gerisi gelir gibi geliyor bana 😁
17 Nis 18 üye tarafından:
aliyeess
İnsallah görürsün cnm😊
17 Nis 18 üye tarafından:
akgizem1234
Az kaldı 7 lere :)
17 Nis 18 üye tarafından:
atakangumuss
İnşallah 😉🙏
17 Nis 18 üye tarafından:
aliyeess
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
aliyeess Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle