|
Feeling good. Middle of the week and I've already lost 1.2 pounds. I'm so glad this is continuing! I have no idea what I'm going to do when I hit that plateau D:
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1172 kcal
|
Yağ: 40,76g | Prot: 56,18g | Karb: 163,15g.
Kahvaltı: Almond Breeze - Unsweetened Vanilla, Frosted Cheerios. Öğle Yemeği: Ultimate Sub on Wheat, special k protein shakes. Akşam Yemeği: Potato Chips (Salted), Hamburger (Single Patty with Condiments). devamı için...
|
|
1813 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|