22 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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62 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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3219 kcal
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Yağ: 77,15g | Prot: 265,99g | Karb: 372,91g.
Kahvaltı: 雪印メグミルク ナチュレ 恵 脂肪0 プレーンヨーグルト, ビーレジェンド クレアチン, マイプロテイン コラーゲンペプチド プロテイン, マイプロテイン Impact Whey Protein ホワイトチョコレート, ココナッツオイル, 全粒粉のパン, ビーレジェンド クレアチン, 雪印メグミルク ナチュレ 恵 脂肪0 プレーンヨーグルト, ココナッツオイル, 第一パン 麦ゆたか, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ EAA. Öğle Yemeği: 鶏胸肉(皮なし), 加水分解プロテイン, Impact Whey Protein ホワイトチョコレート, グルタミン, EAA, マルトデキストリン, EAA, クレアチン, 丸善 生切り餅 おらが一番, Impact Whey Protein ホワイトチョコレート, ビーレジェンド クレアチン, ココナッツオイル, ブロッコリ, 神戸物産 オートミール Oat Flakes, 卵, オリーブオイル, にんにく. Akşam Yemeği: とろけるスライスチーズ, 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン コラーゲンペプチド プロテイン, 雪印メグミルク ナチュレ 恵 脂肪0 プレーンヨーグルト, ミリオングループ 小粒納豆 (45g), イオン株式会社 キムチ, 玉ねぎ, 神戸物産 オートミール Oat Flakes, 鶏胸肉(皮なし), スケトウダラ, はくばく 胚芽押麦, 米(水稲 精白米 調理前). Aperatifler/Diğer: 明治 とろけるスライスチーズ, ニチガ イヌリン, マイプロテイン コラーゲンペプチド プロテイン, バルクスポーツ グルタミン, イオン株式会社 さば水煮 トップバリュー, 卵, えのき, 京醍醐味噌 信州仕込み 業務用みそ 白, にんにく. devamı için...
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Haftada 0,7 kg alıyor
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