aliyeess Günlüğü, 26 Nis 18

aliyeess Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

26 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

83,3 kg Bugüne kadar kayıp: 10 kg. Geriye kalan: 8,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 26 Nisan 2018:

923 kcal

Yağ: 29,22g | Prot: 32,43g | Karb: 143,46g. Kahvaltı: Kuru Kayısı, Kuru İncir, Dost Yarım Yağlı Süt, Meyve Kokteyli veya Karışık, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Haşlanmış Nohut, Kabak Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Kefir. devamı için...