aliyeess Günlüğü, 30 Nis 18

aliyeess Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

30 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

83,1 kg Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg. Geriye kalan: 8,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 30 Nisan 2018:

708 kcal

Yağ: 25,33g | Prot: 41,12g | Karb: 82,86g. Kahvaltı: Kızarmış Yumurta, Lor Peyniri, Namet Hindi Füme, Yeşil Zeytin, Kepekli Ekmek, Salatalık (Kabuklu). Öğle Yemeği: Çilek, Kuru İncir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Etli Kuru Fasulye. devamı için...