03 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1560 kcal
|
Yağ: 62,83g | Prot: 56,19g | Karb: 199,60g.
Kahvaltı: Yeşil Erik. Öğle Yemeği: Izgara Köfte, Bulgur Pilavı, Yayla Çorbası. Akşam Yemeği: Mercimekli Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Yeşil Erik, Nar Suyu, Taze Sıkılmış Portakal Suyu. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|