04 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1017 kcal
|
Yağ: 56,13g | Prot: 61,97g | Karb: 64,17g.
Kahvaltı: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Öğle Yemeği: Antrikot. Akşam Yemeği: Patlıcan Musakka, Alman Usulü Patates Salatası, Yoğurt Çorbası. Aperatifler/Diğer: Kuru Üzüm, Kurabiye. devamı için...
|
|
2665 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|