08 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1514 kcal
|
Yağ: 69,40g | Prot: 141,24g | Karb: 79,88g.
Kahvaltı: Yeşil Erik, Salatalık (Kabuklu). Öğle Yemeği: Dost Ayran, Antrikot, Karışık Yeşil Salata. Akşam Yemeği: Koska Tahin Helva Kakaolu, Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Kemalpaşa Tatlısı, Yeşil Erik, Kuru Üzüm. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|