|
Merhaba bugünde tartılayım dedim valla 200gr daha vermişim :) Haftaya 5 aydır uzak kaldığım spora yeniden başlayayım diyorum :)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1381 kcal
|
Yağ: 106,64g | Prot: 60,91g | Karb: 55,62g.
Öğle Yemeği: Yoğurtlu Kereviz Salatası, Karışık Yeşil Salata, Limon Suyu, Avokado, Patlıcan Kızartması, Kabak Kızartması, Zeytinyağı. Akşam Yemeği: Dana Külbastı. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|