11 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1229 kcal
|
Yağ: 49,14g | Prot: 115,50g | Karb: 83,66g.
Kahvaltı: Kuru Üzüm, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Tavuk Sote, Şehriye Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karışık Yeşil Salata. Akşam Yemeği: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Superfresh Light Ton Balığı, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Acıbadem Kurabiyesi, Peyman Antioksidan Mix, Peyman Antioksidan Mix. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|