|
Dün ki kilom bugün tartılamadım sebebi kan verdim tüm değerleri kontrol ettiricem :) hormonlar vitaminler mineraller vs. ne varsa check-up yaptırıorum :) mide bağırsam akciğer karaciğer böbrek hormon salgılayan etilenen ne varsa :) Bugün diyet yoktu :))
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2939 kcal
|
Yağ: 105,23g | Prot: 202,86g | Karb: 202,17g.
Öğle Yemeği: Dana Eti, Tamek Şeftali Nektarı, Yörsan Ayran, Pide Ekmeği, Nefista Fındık Lahmacun, Uno Tost Ekmeği. Akşam Yemeği: Fırınlanmış veya Kızarmış Kaplı Tavuk Goğsü Derisi ile Birlikte, Tuborg Gold, Burger King 12'lı Soğan Halkası, Barbekü Sosu, Patates Kızartması. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|