12 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
981 kcal
|
Yağ: 51,75g | Prot: 63,92g | Karb: 66,20g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Yörsan Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta. Akşam Yemeği: Izgara Köfte, Sütaş Ayran, Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|