|
Yemeği arttırdım biraz kilo vermem yavaşladı tabi alkolde büyük etmen ama genede vermişim :))
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,3 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1646 kcal
|
Yağ: 146,25g | Prot: 58,38g | Karb: 29,14g.
Akşam Yemeği: Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ), Taze Fasulye, Roka Marulu, Karalahana, Kıvırcık Lahana, Tereyağı, Zeytinyağı. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|