yelda76 Günlüğü, 15 May 18

yelda76 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

An itibariyle tam 20 kg. vermiş bulunuyorum :)

75 kg Bugüne kadar kayıp: 20 kg. Geriye kalan: 17 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 15 Mayıs 2018:

1320 kcal

Yağ: 65,92g | Prot: 45,48g | Karb: 136,75g. Kahvaltı: Maydanoz, TekSüt Lor Peyniri, Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Namet Hindi Füme, Şekersiz Çay. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Karmen Fındıklı Sütlü Çikolata, Cheetos Cips, Altınkılıç Kefir. devamı için...

2596 kcal

Egzersiz: İş - 6 saat, Google Fit - 18 saat. devamı için...

Haftada 0,1 kg kaybediyor

51 Destekçi Destek

Yorumlar

tebrikler 👏👏👏

15 May 18 üye tarafından: sevdasolak

Günaydın hanımefendi. Sizi tebrik ediyor. Hedeflediğiniz rakama sağlık ve afiyetle ulaşmanızı diler, saygılar sunarım.

15 May 18 üye tarafından: silentwarrior21

Teşekkürler sevdasolak, Günaydın silentwarrior21 teşekkür ediyorum, saygılar..

15 May 18 üye tarafından: yelda76

bravo 👏👏

15 May 18 üye tarafından: haksendur

Tebriklerrr

15 May 18 üye tarafından: atakangumuss

azminize ve sabrınıza bravo. hedef kilonuzda da goruruz sizi umarim

15 May 18 üye tarafından: suzanalinna

👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

15 May 18 üye tarafından: gulcankara

Tebrikler 👏👏👏

15 May 18 üye tarafından: can010

Herkese teşekkürler 😊

15 May 18 üye tarafından: yelda76


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

yelda76 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

yelda76 Günlüğü, 15 May 18

Yorum Gönder

yelda76 Kilo Geçmişi