16 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,9 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1195 kcal
|
Yağ: 51,28g | Prot: 41,49g | Karb: 144,92g.
Kahvaltı: Hindistan Cevizi Yağı, Hurma, Amigo Kuru Üzüm, Dost Yarım Yağlı Süt, Kelly's Corn Flakes, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Ramazan Pidesi, Çoban Salatası, Hurma, Bulgur Pilavı, Tavuklu Bezelye Yemeği. Aperatifler/Diğer: Bitkisel Çay. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|