|
Gururla yedim. İçtim gezdim yaklaşık 2 3 aydır sporda yok :)
Sporu bırakığım en son gün sanırım günşük girişi yaptığım gündü.
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1142 kcal
|
Yağ: 54,40g | Prot: 52,31g | Karb: 109,79g.
Öğle Yemeği: Ekmecik Kepekli Ekmek, Zeytinyağı, Zeytin, Tavuk Eti (Kavurma). Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Et Sote, Şehriye Çorbası, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç). devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|