aliyeess Günlüğü, 26 May 18

aliyeess Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

26 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

81,7 kg Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg. Geriye kalan: 6,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 26 Mayıs 2018:

1159 kcal

Yağ: 46,44g | Prot: 47,29g | Karb: 138,75g. Kahvaltı: Muz, Ceviz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Süzme Peynir, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Akşam Yemeği: Kıymalı Taze Fasulye, Bulgur Pilavı, Sütaş Cacık. Aperatifler/Diğer: Sade Kek. devamı için...