29 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2763 kcal
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Yağ: 58,34g | Prot: 229,06g | Karb: 325,85g.
Kahvaltı: ビーレジェンド クレアチン, ヤマザキ製パン モーニングスター, ハグルマ株式会社 トマトケチャップ, ピーマン, ココナッツオイル, バルクスポーツ EAA, バルクスポーツ グルタミン. Öğle Yemeği: 大塚製薬 アミノバリュー4000, 加水分解プロテイン, Impact Whey Protein ホワイトチョコレート, グルタミン, EAA, マルトデキストリン, EAA, クレアチン, マイプロテイン Impact Whey Protein ホワイトチョコレート, ビーレジェンド クレアチン, トマト, ココナッツオイル, 神戸物産 パスタ 1.6mm(dama), 鶏胸肉(皮なし), にんにく, ほうれん草. Akşam Yemeği: らっきょう, 神戸物産 オートミール Oat Flakes, 卵, 鶏胸肉(皮なし), 米(水稲 精白米 調理前), 米(水稲 精白米 調理前), 鶏胸肉(皮なし). Aperatifler/Diğer: シマヤ かつおだし, 鶏皮 (胸肉), 卵, ニチガ イヌリン, バルクスポーツ グルタミン, 京醍醐味噌 信州仕込み 業務用みそ 白. devamı için...
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Haftada 0,3 kg kaybediyor
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