04 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,4 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2129 kcal
|
Yağ: 131,52g | Prot: 69,55g | Karb: 176,39g.
Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Domatesler, Uno Tam Buğdaylı Lavaş, Kuyruk Yağı, Tatlı Kırmızı Biber, Kuzu Kıyması, Maydanoz, Soğanlar. Aperatifler/Diğer: Kırmızı Erik, Antep Fıstığı, Nescafe 2'Si 1 Arada, Sipir, Kuru İncir. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|