|
Всё-таки с ужинами дело не идёт
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1620 kcal
|
Yağ: 61,16g | Prot: 134,93g | Karb: 134,33g.
Kahvaltı: Сырники ПП, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Жареное Яйцо, Карат Violette Cream Cheese, Карат Violette Cream Cheese, Помидоры, Жареное Яйцо, Mission Deli Тортилья. Öğle Yemeği: Творог 18%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Aperatifler/Diğer: Миндаль, Dr. Korner Корнерсы Спелый Банан, Банан, Merci Горький Шоколад 72%, Красное Яблоко, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный, Сырники ПП, Банан, ВкусВилл Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
 Yorumlar
04 Haz 18 üye tarafından: oslo70
|
Натуль, обычный ужин на 360к, потому что не влезли они мне до 4х вечера
Оль, я ж тут на ИГ пытаюсь перейти, но пока не очень выходит
04 Haz 18 üye tarafından: Arodaxis
|
Юль, я на ужин почти всегда свежие овощи ем
05 Haz 18 üye tarafından: SLON IK
|
А вообще, дай организму передохнуть у нас уже давно не коммунизм, а демократия.
05 Haz 18 üye tarafından: SLON IK
|
Ты ударными темпами и так много сделала
05 Haz 18 üye tarafından: SLON IK
|
Ну я так, в лайтовом режиме экспериментирую, чтобы организм отдыхал, но особо не расслаблялся))
05 Haz 18 üye tarafından: Arodaxis
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|