05 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2773 kcal
|
Yağ: 63,55g | Prot: 248,42g | Karb: 299,60g.
Kahvaltı: ネイチャーメイド フィッシュオイル, ビーレジェンド クレアチン, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 日新製糖 きび砂糖, 黒糖, ココナッツオイル, ヤマザキ製パン モーニングスター, シナモン, バナナ, バルクスポーツ EAA, バルクスポーツ グルタミン. Öğle Yemeği: ビーレジェンド クレアチン, 加水分解プロテイン, Impact Whey Protein ホワイトチョコレート, マルトデキストリン, グルタミン, EAA, EAA, クレアチン, マイプロテイン Impact Whey Protein ホワイトチョコレート, 神戸物産 パスタ 1.6mm(dama), ココナッツオイル, ほうれん草, にんにく, 鶏胸肉(皮なし). Akşam Yemeği: マイプロテイン 加水分解プロテイン, マイプロテイン コラーゲンペプチド プロテイン プレーン, 神戸物産 オートミール Oat Flakes, 卵, 鶏胸肉(皮なし), 米(水稲 精白米 調理前), 米(水稲 精白米 調理前), 鶏胸肉(皮なし). Aperatifler/Diğer: ネイチャーメイド フィッシュオイル, 味噌, シマヤ かつおだし, 卵, ニチガ イヌリン, バルクスポーツ グルタミン. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|