10 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1091 kcal
|
Yağ: 49,05g | Prot: 49,73g | Karb: 111,03g.
Kahvaltı: Kiraz Domates, Mevsim Salata, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Doğal Peynir, Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Mevsim Salata, Fırında Patates, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Akşam Yemeği: Mercimek Çorbası, Saray Çikolata, Ülker Altınbaşak Light Mısır ve Pirinç Çıtırı. Aperatifler/Diğer: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Eti Lifalif Müsli Bar Kuruyemiş, Eti Pronot Glutensiz Kurabiye. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|