21 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2352 kcal
|
Yağ: 118,76g | Prot: 186,34g | Karb: 151,51g.
Kahvaltı: Tereyağı, Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı. Öğle Yemeği: Mercimekli Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs (Haşlama), Zeytinyağı, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Karışık Yeşil Salata. Akşam Yemeği: Dana Kavurma. Aperatifler/Diğer: Muz, Ceviz, Peyman Çiğ Badem. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|