23 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,1 kg.
Geriye kalan: 23,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1756 kcal
|
Yağ: 114,71g | Prot: 80,37g | Karb: 85,16g.
Öğle Yemeği: Dost Süzme Peynir, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Domatesler, Salatalık, Yeşil Biber. Akşam Yemeği: Derya Ton Balığı, Aknaz Hellim Peyniri. Aperatifler/Diğer: Çaykur Didi Soğuk Çay Bergamot Aromalı, Çerezya Tuzlu Fıstık, Tadım Kabak Çekirdeği , Dost Tam Yağlı Yoğurt, Maydanoz, Fındık, Kırmızı Erik, Kayısı. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|