26 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,8 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2063 kcal
|
Yağ: 145,22g | Prot: 143,24g | Karb: 42,91g.
Kahvaltı: Kebir Tereyağ, Yumurta, Tulum Peyniri, Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytin, Salatalık, Biber, Domatesler, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ). Öğle Yemeği: Kebir Tereyağ, Domatesler, Biber, Kühne Közlenmiş Patlıcan, Ev Yapımı Yoğurt, Kuzu, Dana Eti. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Şölen Octavia Çikolata . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|