27 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1818 kcal
|
Yağ: 99,85g | Prot: 72,94g | Karb: 171,26g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir, Zeytin, Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Karpuz, Yörsan Beyaz Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Pınar Labne, Domatesler, Acuka, Haşlanmış Yumurta, Karışık Tahıllı Ekmek. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Biber Dolması, Zeytinyağlı Kabak Dolması. Aperatifler/Diğer: Vanilyalı Dondurma, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Armut, Kayısı. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|