01 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1380 kcal
|
Yağ: 63,23g | Prot: 60,29g | Karb: 150,82g.
Kahvaltı: Sade Krep, Salatalık (Soyulmuş), Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Lor Peyniri, Zeytin, Domatesler. Öğle Yemeği: Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Patates Kızartması, Köri Soslu Tavuk. Akşam Yemeği: Limon Suyu, Zeytinyağı, Torku Lor Peyniri , Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Salatalık (Soyulmuş). Aperatifler/Diğer: Pringles Original, Dut, Sütaş Günlük Süt, Mango Meyvesi, Altınkılıç Kefirix Çilekli. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|