|
Bir insan 3 gün boyunca pazartesi yapmış olduğu hamur işi şekerlileri tüketirse işte bu olur... Evet boğazımı tutamadım. 🙈 Bugün tim sıfırdan başlıyoruz.... 😞
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1338 kcal
|
Yağ: 73,36g | Prot: 63,51g | Karb: 119,82g.
Kahvaltı: Nescafe Gold, Krema Yerine Geçen (Toz), Dereotu, Torku Lor Peyniri , Mango Meyvesi , Yaban Mersini, Kaanlar Cheddar. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Dana Kavurma. Akşam Yemeği: Ceviz, Avokado, Yoğurt, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kuşkonmaz Çorbası. Aperatifler/Diğer: Kakao Tozu (Şekersiz), Muz, Bamba Bar Organik Bamba Bar Fıstık ve Vişne (Organik), Torku Torku Dream Bitter Bütün Antep Fıstıklı ve Kakao Nibli Çikolata. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|