|
Had a shock this morning - lost another 1 lb! Currently on the train to Dawlish for today's 10 miler!! Eek 😯
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1218 kcal
|
Yağ: 44,04g | Prot: 39,84g | Karb: 164,59g.
Kahvaltı: Dolce Gusto Cafe Au Lait, Tea with Semi-Skimmed Milk, Lidl Greek Style Yoghurt, Frozen Berries, Porridge. Öğle Yemeği: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Lemon Drizzle Cake, Flapjack, Apples, Satsuma, Cherry Tomatoes, Reduced Fat Houmous, Just Free Corn Cakes. Akşam Yemeği: Tesco Strawberries, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tea with Semi-Skimmed Milk, Carbonated Water Unsweetened, Hard Boiled Egg, Tesco Mixed Leaf Salad, Asda Light Mayonnaise, Cherry Tomatoes. devamı için...
|
|
2464 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 5 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, TV Izlemek - 3 saat, Kitap Okuma - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Well done and good luck today Maria 😁
14 Tem 18 üye tarafından: gaelicgal
|
Nice loss - hope you have a good time today 😃
14 Tem 18 üye tarafından: Doobrie
|
Today was a bit of a slog, especially in the heat!! However the views from Mamhead Obelisk were worth the effort 🤗
With the walk home from the train station it was in the region of 11 miles in total, which was just as well as it was a friend's birthday! A slice of lemon drizzle case and 3 bitesize flapjacks clocked up 400 calories, naughty but nice!!😁
14 Tem 18 üye tarafından: Maria Richards
|
You're so energetic, Maria!
14 Tem 18 üye tarafından: Doobrie
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Maria Richards Kilo Geçmişi
|