14 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 58,4 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1531 kcal
|
Yağ: 80,73g | Prot: 84,11g | Karb: 121,48g.
Kahvaltı: Egg Beaters Egg Substitute, Smithfield All Natural Pork Sausage. Öğle Yemeği: Great Value Sweet Lemon Cream Ice Cream Cone, Sam's Choice Spicy Cheese Stuffed Meatballs. Akşam Yemeği: Kraft American Cheese Slice, Kirkland Signature Organic Ground Beef, Evangeline Maid Small Old Fashioned Bread, Good Culture Simply Cottage Cheese Low-Fat Classic (Container0, Del Duca Prosciutto, Chili's Memphis Dry Rub Ribs (No Sauce). Aperatifler/Diğer: SnackWells White Fudge Drizzled Caramel Popcorn, Tazo Full Leaf Chai Tea, Horizon Organic Half & Half (Ultra Pasteurized), Honey. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Thanks Glen. Just hanging on this number. Have been slacking a little too much, but always do during my 7 day work days in the summer. Too tired, even if I prep foods I fall back to "comfort foods" from the past. Hard to believe I weight 5-7lbs less at Christmas. Staying at 202-204, but know that I need to get on track and just get those 35 I would like off. I think losing 130 lbs has made me a little complacent.
30 Tem 18 üye tarafından: Ginsin
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|