16 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1920 kcal
|
Yağ: 70,12g | Prot: 115,23g | Karb: 212,05g.
Kahvaltı: Su, Türk Kahvesi, Salatalık (Soyulmuş), Torku Fındık Ezmesi, Siyah Zeytin, Lor Peyniri, Yulaflı Omlet, Kiraz Domates. Öğle Yemeği: Su, Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Karpuz, Pirinç Pilavı, Tavuk Sote. Aperatifler/Diğer: Muz, Tatlı Kiraz. devamı için...
|
|
2730 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 30 dakika, Kardiyo (Cardio) - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 7 dakika, Uyku - 7 saat ve 38 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|