|
Mijn gewicht kruipt in het weekend weer omhoog.:
vrijdag 54 kg
zaterdag 54,4 kg
zondag 54,8 kg
Vandaag staat nog een BBQ gepland. Maandag dan maar weer wat minder eten .
Wel gebarbecued in de middag met alles erbij ook stokbrood, smeersel ,hamburgerbroodje,worstje ,salades erbij en OPPO ijs als toetje maar in de avond minder kcal gegeten " witte bonensalade met kidneybonen, tomaten, paprika, mais en tonijn " en fruit als toetje, heb daardoor binnen mijn kcalbehoefte gegeten. Vanavond ook nog een kleine wandeling gemaakt.
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1456 kcal
|
Yağ: 61,11g | Prot: 76,42g | Karb: 147,29g.
Öğle Yemeği: La Ban Knoflookboter, Campina Halfvolle Melk, Calvé Schaschliksaus, Remia Friteslijn, Lidl Kipbraadworst, Mcennedy Multigrain Burger Buns, Maiskolf, Lidl Krulsla Melange, Lidl Meergranen Brood, Hummus, Zwarte Olijven, Feta Kaas, Nevo Komkommer met Schil, Nevo Sperziebonen Gekookt, AH Tasty Tom Trostomaten, Rode Uien, Uien, Lidl Hamburger Rund. Akşam Yemeği: AH Rode Uien, Demeter Appelazijn, HAK Reuze Witte Bonen, John West Tonijnstukken in Water, AH Snoeptomaatjes, Rode Paprika, Maïs. Aperatifler/Diğer: AH Kersen, Pruimen, Oppo Ijs, Oppo Healthy Ice Cream Salted Caramel. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
 Yorumlar
maarre 54-55kg is toch meer dan ok?
16 Tem 18 üye tarafından: Marcel258
|
Nieuwe cookies en cream van Oppo is erg lekker 👍
16 Tem 18 üye tarafından: HellRaver
|
@ Marcel, daar ben ik ook tevreden mee maar wil zeker niet meer boven de 55 kg uitkomen. Laatst weekend in het weekend meer dan 2 kg erbij, dus dit hou ik ni wel in de gaten omdat ik anders tijdens de week weer zo ontzettend mijn best moet doen.Ik schommel in het weekend altijd behoorlijk met mijn gewicht, te veel lekkere verleidingen, die ik soms moeilijk kan weerstaan. Ik ben nog heel erg aan het zoeken hoe ik mijn gewicht een beetje in balans kan houden. Ik sta mezelf in het weekend ook wat meer toe maar moet niet te gek worden dat ik maandag altijd een BAALDAG heb.Dit weekend is me dit wel aardig gelukt 😉😊
16 Tem 18 üye tarafından: Biene Mays
|
@ Hellraver ik heb de cookies & cream nu eindelijk een keer gekregen bij de AH. Het is inderdaad lekker ijs maar de salted caramel is toch favoriet. De cookies & cream van Breyers vond ik ook echt lekker😉
16 Tem 18 üye tarafından: Biene Mays
|
Als je in t weekend aankomt, en de rest vd week gaat het eraf, dan is dat prima toch! Blijf je uiteindelijk op gewicht. Zo doen meer mensen dat.
16 Tem 18 üye tarafından: annemiek rembil
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|