16 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
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1850 kcal
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Yağ: 73,44g | Prot: 165,64g | Karb: 140,21g.
Kahvaltı: サケの魚油, マイプロテイン 加水分解プロテイン, マイプロテイン Impact Whey Protein ホワイトチョコレート, ライフ 北海道プレーンヨーグルト 脂肪ゼロ, バルクスポーツ EAA, バルクスポーツ グルタミン. Öğle Yemeği: ビーレジェンド クレアチン, チョコレートケーキ, 伊藤園 熟トマト, 神戸物産 オートミール Oat Flakes, 卵, 鶏胸肉(皮なし), サケの魚油, 北海道乳業 北海道のめぐみ, ビーレジェンド クレアチン, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, ムラカワ スライスチーズ, パプリカ, 芽キャベツ, ブロッコリ, 神戸物産 オートミール Oat Flakes, 卵, 鶏胸肉(皮なし). Akşam Yemeği: ビーレジェンド クレアチン, 卵, 神戸物産 オートミール Oat Flakes, 鶏胸肉(皮なし). Aperatifler/Diğer: バルクスポーツ グルタミン, 卵, ニチガ イヌリン, セブンイレブン 国産さば水煮, 大根, シソ, ヤマサ醤油 ごまだれ, あじ, 味噌, らっきょう, 玉ねぎ, ミリオングループ 小粒納豆 (45g). devamı için...
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Haftada 0,1 kg kaybediyor
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