|
olacak bir şekilde...
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
847 kcal
|
Yağ: 45,07g | Prot: 45,23g | Karb: 69,81g.
Kahvaltı: Sütaş Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Öğle Yemeği: Turşu, Kısır. Akşam Yemeği: Kurutulmuş Chia Tohumları, Süt, Ceviz, Muz, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|