24 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1324 kcal
|
Yağ: 73,75g | Prot: 72,64g | Karb: 92,39g.
Kahvaltı: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Viola Сыр Плавленный Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Zuger Моцарелла, Салат Айсберг, Помидоры, Куриные Голени с Кожей, Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Ritter Sport Шоколад Темный с Элитным Какао из Никарагуа. Aperatifler/Diğer: Яблоки Бабушки Смит. devamı için...
|
|
2306 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 51 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 5 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat ve 58 dakika, Oturma - 5 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 31 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|