|
laatste weging voor de vakantie:
53,8kg
vetpercentage 18.9 %
spiermassa 43,0%
vocht 58.9 %
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1813 kcal
|
Yağ: 59,13g | Prot: 153,30g | Karb: 158,55g.
Öğle Yemeği: Completa Koffiemelkpoeder, Aldi Slagers Achterham Gerookt, AH Blauwe Bessen, Linessa Cottage Cheese Light, AH Kipfilet Tandoori, Pruimen, Zoute Stokjes, Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, AH Doosjevol Frambozen, Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Gekookt Ei, Aardbeien, Danone Hüttenkäse, AH Snoeptomaatjes, Rucola Sla, Abrikozen, Lidl Koolhydraatarm Verlaagd Meergranen Brood Lidl, Linessa Cottage Cheese Light, Old Amsterdam Oude Kaas 35+, AH Parmaham, Nevo Komkommer met Schil. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
 Yorumlar
25 Tem 18 üye tarafından: Elfje69
|
25 Tem 18 üye tarafından: elntien
|
|
|
Fijne vakantie!! Lekker genieten.
25 Tem 18 üye tarafından: Mootjuh0107
|
25 Tem 18 üye tarafından: Ahart88
|
Fijne vakantie, aankomen kan met zo’n laag vet percentage iig geen kwaad, moet een lekker gevoel zijn
25 Tem 18 üye tarafından: jong1432
|
25 Tem 18 üye tarafından: TommeyLou
|
Fijne vakantie lieve Biene! Geniet ervan.
25 Tem 18 üye tarafından: adff
|
25 Tem 18 üye tarafından: Marijke@@
|
LIEVE SCHATTEN allemaal 💌,heel erg bedankt .Ik ben heel erg tevreden met mijn startgewicht voor de vakantie, dus een beetje aankomen mag best
. Ik ben benieuwd hoe het me vergaat met geen kcal tellen. Geen controle over , als je dingen eet waar je de aantal kcal níet weet .Dat vind ik best een beetje gevaarlijk want ik vergis me zelfs vaak als ik achteraf iets op FS heb ingevuld.
Maar ik wil ook gewoon kunnen genieten van de lokale voeding en bijvoorbeeld een ijsje of een wijntje bij de maaltijd.
Ik denk ook dat ik toch af en toe op FS ga kijken .Het is voor mij inmiddels verslavender geworden dan Facebook. Ik heb hét idéé dat ik jullie al een beetje ken .Zonder jullie lieve steun zou ik misschien nu níet met mijn streefgewicht op vakantie gaan.Ik ga jullie allemaal best een beetje missen.
Genieten jullie maar van de heerlijke zomerdagen in Nederland. 🤗🌞😶🍉🍓BBQ en wie ook op vakantie gaat veel plezier. 😘
25 Tem 18 üye tarafından: Biene Mays
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|