28 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
891 kcal
|
Yağ: 48,20g | Prot: 52,33g | Karb: 64,29g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Menemen, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Torku Lor Peyniri , Polonez Çemensiz Pastırma , Polonez Sucuk. Akşam Yemeği: Kiraz Domates, Turşu, Tere, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Tavuk Köfte. Aperatifler/Diğer: İncir, Süt, Kivi Meyvesi, Muz, Milka Sütlü Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|