02 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
981 kcal
|
Yağ: 73,56g | Prot: 30,89g | Karb: 56,96g.
Kahvaltı: Köy Ekmeği, Pınar Kaşar Peyniri, Zeytinyağı, Fındık, Badem. Öğle Yemeği: Ülker Çikolatalı Gofret. Akşam Yemeği: Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Biber Dolması. Aperatifler/Diğer: Badem, Fındık, Badem, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yağlaraelvedakaslaramerhaba Kilo Geçmişi
|