04 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1234 kcal
|
Yağ: 51,53g | Prot: 80,05g | Karb: 113,51g.
Kahvaltı: Domatesler, Sızma Zeytinyağı, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Uno Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Superfresh Light Ton Balığı, Nuh Ankara Kepekli Makarna. Akşam Yemeği: Uno Kepekli Ekmek, Süt, Tavuk Sote. Aperatifler/Diğer: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Keçiboynuzu. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|