07 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2770 kcal
|
Yağ: 159,73g | Prot: 171,93g | Karb: 152,78g.
Kahvaltı: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Doğal Peynir, Uno Kepekli Ekmek, Domatesler, Sızma Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: İncir. Akşam Yemeği: Tadım Çekirdek, Pide Ekmeği, Sızma Zeytinyağı, Çoban Salatası, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Közlenmiş Patlıcan, Çaykur Didi Soğuk Çay Bergamot Aromalı, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|