Arodaxis Günlüğü, 11 Ağu 18

Все, Юля, лимит. У меня так с 78-80 кг  

А если рост уменьшить 😉? 

Это голову отрубить или ноги? Чтобы рост уменьшить? 

Это к гуру - Юдачевой 

Володь, я потому и расстраиваюсь, что не быть мне стройной ланью( А до Юдачевой мне далеко, увы)) 

Юль, я полтора года 52-55 и никак дальше, но у меня рост 160 и жира много, поэтому мне 49 самый норм, но вот никак и всё! Но если бы я калории не считала, я бы уже к 60 подошла. Поэтому не бросай это увлекательное занятие по подсчёту калорий.  

Не давите на него)) Может, нужно время ему понять, что не ошибка это, а такой нормальный вес, не слишком маленький, и можно ещё чуть похудеть. Волнуется же за Вас, метаболизм родненький) 

Ты с ним, Юль, поговори по-мужски. Примерно такого содержания: "Давайте отрубим Сусанину ноги! Не надо, ребята. Я знаю дорогу" 😂 

Оль, я ненамного выше и жира у меня предостаточно - есть что сбрасывать, но не отдаёт, падла. Я боюсь, что всю жизнь мне теперь считать калории с таким упрямым организмом( 

Максим, не знаю сколько нужно времени, но от таких волнений у меня только лишний кортизол вырабатывается и мешает худеть(( 

Лиля, или как в анекдоте «давайте отрежем удаву хвост...» 😬 

Ну, и поШтО тогда диетить? Давно бы на поддержку, на три месяца сбегала, обменку подтянула, себя окрасавила, и опять на добивание вернулась. Устал организм, и не знает как уже об этом сообщить... 

Боязно на поддержку, если на ровном месте с 1600кк умудряется нет-нет да и набрать и потом со скрипом отдавать, то что ж будет, если поднять рск 🤷‍♀️ 

Норм, я туда сходила после минус двадцать. Очень даже хорошо. Тянуть, конечно, вверх страшно, и кило с водой придёт по итогам, но потом так же и слетит, за неделю. Я на второй цикл как огурчик зашла, и ем на 300К больше, чем ДО поддержки. Тут очень важно, что выясняешь какой у тебя обмен не по формулам, а нащупываешь его, реальный. Мы ведь не инкубаторские, а робот всё ровно-средне считает. 

Ох, здорово-то как! Как только наберусь храбрости - тоже туда схожу) 

Knopockalv дело говорит, тем более, если всё равно не худеется. 

Почитала на просторах интернета как выходить на поддержку и покликала калькуляторы и что-то похоже на то, что я уже на поддержке со своими 1600кк, тогда ничего удивительного, что я не худею 

Юля,мне кажется это мало для поддержки,1600. ещё раз себя посчитай. я все лето около +-2000. без нагрузки,вес благополучно стоит,чего и требовалось. посчитай ,ещё раз посчитай. Кнопочка правильно все написала. 

Юль, я тоже вот не худела на 1700-1750. Съездила в отпуск в санаторий. Там ела на 2100-2300. Может больше 😄. И нифига нет привеса. 0.5 кг не считается, это возможно от сильно углеводного питания, дня через 3 посмотрю. Причем это было без правильного поднятия калоража. Сразу-раз и 2200. Вот вернулась, сижу и думаю, хочу ещё похудеть. Поставлю пока 1900, буду наблюдать. 

Калькуляторы в интернетах что-то да не учитывают, то ли коэффициент на активность малый дают, то ли наоборот -- высчитывают малый основной обмен и даже с учётом нормального коэффициента получатся маленький калораж. Метаболизм на самом деле может быть уже в глубокой обороне, ни грамма не отдам и всё.