|
Stayed the same again this week but have been away for a few days - meals out, fish and chips, alcohol etc.
Need to get back into it!!
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
995 kcal
|
Yağ: 35,83g | Prot: 56,71g | Karb: 96,58g.
Kahvaltı: Weetabix and Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk, Dolce Gusto Cafe Au Lait, Morrisons Effervescent Vitamin C. Öğle Yemeği: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Just Free Corn Cakes, Low Fat Houmous. Akşam Yemeği: Strawberries, Low Fat Coleslaw, Mayonnaise (Low Calorie), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Sliced Beef, Hard Boiled Egg. Aperatifler/Diğer: Decaf Coffee with Semi-Skimmed Milk, Sun Grown Cashew Nuts. devamı için...
|
|
2031 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, TV Izlemek - 3 saat, Kitap Okuma - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
Well, staying the same is better than putting on!
27 Ağu 18 üye tarafından: Doobrie
|
Staying the same with a few naughty meals is an achievement in itself lol!
27 Ağu 18 üye tarafından: frankie_bug
|
Yes you are both quite right of course. Stayed the same by the skin of my teeth methinks!! 😅
27 Ağu 18 üye tarafından: Maria Richards
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Maria Richards Kilo Geçmişi
|