28 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1017 kcal
|
Yağ: 47,73g | Prot: 56,79g | Karb: 91,94g.
Kahvaltı: Sucuklu Yumurta, Susamlı Simit, Haşlanmış Yumurta, Kebir Tulum Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates. Akşam Yemeği: Dost Ayran, Kıymalı Pide, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir, Ekmecik Çörekotlu Galeta, Dost Yarım Yağlı Süt, Tarçın. devamı için...
|
|
2341 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat, İp Atlama - 5 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
selmademir38 Kilo Geçmişi
|