09 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1015 kcal
|
Yağ: 45,72g | Prot: 40,40g | Karb: 114,11g.
Kahvaltı: Doygun Çavdarlı Ekmek, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Salatalık. Öğle Yemeği: Doygun Çavdarlı Ekmek, Çoban Salatası, Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği. Aperatifler/Diğer: Kuru Hurma, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|