13 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
820 kcal
|
Yağ: 53,58g | Prot: 34,93g | Karb: 54,51g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Domatesler, Siyah Zeytin, Ahir Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu). Öğle Yemeği: Salatalık (Soyulmuş). Akşam Yemeği: Lezita Piliç Nugget, Biber Kızartması, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Kahve. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|